Translate in your language

Monday, 7 January 2013

Senam Kempis Perut Gaya Berahi


Jika anda termasuk salah seorang yang sudah berputus asa dengan diet dan usaha untuk mengecilkan perut anda, mungkin anda perlu mencuba cara orang Jepun dalam usaha mengecilkan perut. 

Satu cara yang cukup unik sekaligus tidak memerlukan perbelanjaan yang besar,tanpa ubat atau vitamin mahal ,tanpa peralatan fitness yang canggih.

Hanya dengan straw @ penyedut minuman. Orang Jepun melatih otot perut supaya kencang dan hasilnya perut boleh mengecil.. Cuba kita lihat bagaimana mereka membuatnya.

siapkan dulu straw @ penyedut minuman
potong lebih kurang 5 cm

ratakan salah satu hujung straw

tutup separuh lubang straw dengan selotip

lihat bila sudah ditutup separuh

tarik nafas dalam-dalam dan penyedut selama 5 minit

lakukan selama 3 minit setiap hari

Beberapa orang yang melakukan selama 2 minggu hasilnya beza-beza, tetapi semuanya berhasil mengecilkan perut.

Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik napas.

Dengan menggunakan sedotan yang ditutup separuh, efek penggunaan otot perut menjadi berlipat.



3 comments:

  1. Visit Freemalaysiakini2.com No subscription needed.

    ReplyDelete
  2. salam..akak..haha..biar btoii bleh try ni..hihi..erm..follows la er..http://penchenta-cadbury.blogspot.com/

    ReplyDelete
  3. Uish biar betoi....logic gak..tummy muscle jenuh kena toned sepanjang dok tiup stra tu gamaknya...
    Sedikit sharing berkenaan omega 3 dan pengawalan berat badan di www.mamasyafi.wordpress.com

    ReplyDelete

Note: only a member of this blog may post a comment.

ANDA MUNGKIN SUKA NAK BACA.. TERSERAH PADA SELERA MASING-MASING..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...